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ハンパないポカポカの持続
はじめての岩盤浴
5分間の休憩にいき、戻ってまた1〜3の繰り返しになります。
本当に寝ているだけです。初めての私も無理せず3回、基礎項目を繰り返すことができました。気になる汗も1回目出た時は少しかいたかな？程度でしたが、2回目からはバナジウム・ミネラルウォーターの作用もあってか腕や脚を見ると、毛穴から飛び出したような小さい丸い汗がポツポツと。滝のように汗が出てくるという感じではないのですが、終わる頃には着ていた浴衣はしっとりとしていました。
しかし、これが不思議とベットリとした汗ではなく、すべすべの汗です。これ、岩盤浴の基本みたいなのですが、本当にさらさらした水のような汗が出ています。岩盤浴でかく汗は、岩石から出る遠赤外線によって身体の芯までゆっくりと温められて出るのです。そのため急激に汗をかくのとは違い、体に無理な負担が掛からないので塩分が含まれない水に近い汗になるようです。
また、岩盤浴によってかいた汗は、天然の保湿効果がある化粧水だといわれています。終わった後は、シャワーで洗い流さずにタオルなどでふき取るだけにしたほうが良いそうです。お店でもそうすすめられたのでためしにやってみましたが、やはり汗臭くはなりませんでした。不思議ですね。
岩盤浴の後に、リフレクソロジーとマッサージをプラスしてみました。お店によっては、ボディケアやアロマトリートメントなどのオプションもあるので、金銭・時間的に余裕があるならば、やってみると良いといいでしょう。身体が温まって新陳代謝が良くなっているらしく、施術中は気持ちが良くてそのまま寝てしまいました。気がつくと終わっており、最後はデトックス効果のあるハーブティーを頂きました。なんだか、こういう贅沢もたまには良いと思います。
スッキリとした気分で外に出てみると繁華街ゆえ、居酒屋さんが…。一汗かいた後のビールって美味しいよねぇ〜とフラっと誘惑に負けそうでしたが、我慢して帰りました。外の風は冷たかったけれども、岩盤浴効果でポカポカは家まで持続していました。冷え性持ちの私も、寝つきが良くそのままグッスリと眠ることができました。
しかも岩盤浴をした翌日は、お肌もツヤツヤに。まだ1回目なので、目立った体重変化などはありませんでしたが、心なしか体も軽かったです。年を取るごとにダイエットをすることに諦めを感じていた私ですが、岩盤浴だったら、無理なく痩せることが出来るかもしれない！岩盤浴仲間を作ってまたこようと心に誓いました。
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